FITNESS & ERNÄHRUNG

SIXPACK IS MADE IN THE KITCHEN, NOT IN THE GYM

Persönliches 1-1 Training…

…in ungestörter Atmosphäre

Grundstein für…

…einen gesunden, starken Körper

Positives Lebens- und Körpergefühl

Lebensqualität

Schaffung eines selbstbewussten Ich's

Schmerzprävention

Erhöhte Leistungsfähigkeit…

…durch zusätzliche Energiereserven

Sportlich, schlankes Erscheinungsbild

Disziplin und Durchsetzungsvermögen

Jugendlichkeit erhalten…

…durch Muskelaufbau

In der Gegenwart und auch zukünftig wird es aufgrund der stetig wachsenden Anforderungen im Beruf sowie im Privatleben immer wichtiger „stark“ zu sein und über genug Ressourcen zu verfügen. Wer viel leistet und eventuell noch mehr leisten möchte, der benötigt auch mehr körperliche Leistungsfähigkeit bzw. physische Kraft um dem „Druck“ standhalten zu können.


Stellt man sich beispielsweise einmal zwei Autos im
direkten Leistungsvergleich auf der Autobahn vor – sagen wir eines mit
100 PS und das andere mit 200 PS. Wenn nun beide Autos nebeneinander mit
Tempo 150 km/h fahren, welches betreibt mehr „Aufwand“ um die
Geschwindigkeit zu halten?

PREISE

Trainingseinheit regulär
1-1 | 90 min | 69€

Zudem ist eine gesunde Körper-Geist-Verbindung alternativ auch als Bodymind Connection bekannt, für jeden Menschen essentiell für ein erfülltes und glückliches Leben. Da sie über das gesunde Zusammenspiel des Innen- und Außenlebens eines Menschen verfügt. Ähnlich wie Zahnräder die effektiv ineinander greifen und somit etwas zum „Laufen“ bringen. 

Um diesen hochentwickelten „Mechanismus Mensch“ dann noch konstant mit hochwertigem Treibstoff versorgen zu können, ist eine relativ gesunde und überdachte Ernährung von Vorteil. Viele behaupten sogar, dass die Verteilung von Training und Ernährung 60/40 oder gar 50/50 entspricht. Meine persönliche Meinung liegt bei 60/40. Ich versuche mehrmals die Woche hier, in Limburgerhof, zu trainieren. Wobei hier jeder seine eigenen Erfahrungen und Weisheiten sammeln sollte. Fakt ist jedoch, dass der oder die welche(r) sich zu 80% gesund ernährt, seinem gewählten Ziel wesentlich schneller zu Leibe rückt, als jemand der immer noch der Meinung ist, dass Fastfood gesund sei. All diese obig genannten Schwerpunkte binde ich stets mit in das Training ein.

– PAKET –
FITNESS START-UP

5 Trainingseinheiten
1–1 Training á 90 Min.

Trainingslehre / Grundwissen

2 spezifische Trainingspläne
(Startplan und Folgeplan für Solotraining)

Zielorientierter Ernährungsplan
 
Persönlicher 3 Monatssupport bei Fragen


179 €

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